Zaštitite zdravlje od vrućina!

Porast temperature zraka, posebno u ljetnim mjesecima globalno utječe na zdravstveno stanje milijuna ljudi u svijetu pa tako i u Republici Hrvatskoj.
 
Hrvatski Crveni križ sudjeluje u radnoj skupini Ministarstva zdravstva za izradu Akcijskog plana o zaštiti zdravlja od vrućine.




 
Državni hidrometeorološki zavod svakodnevno prognozira i objavljuje Upozorenja na toplinske valove koji mogu djelovati na zdravlje ljudi od 15. svibnja do 30. rujna.
 
U vrijeme pojave toplinskih valova, društva Hrvatskog Crvenog križa usmjeravaju svoj rad na obilazak socijalno ugroženih, bolesnih, nemoćnih i osoba starije dobi kojima je potrebna pomoć (podjela vode, dostava hrane, prijevoz).

U nastavku teksta donosimo preporučene mjere zaštite zdravlja za starije osobe, naročito one oboljele od kardiovaskularnih i drugih kroničnih bolesti, kod izlaganja visokim temperaturama zraka iznad 30 °C:

1. Osobe starije dobi se ne smiju izlagati suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, a posebno srčani gerijatrijski bolesnici te oboljeli od šećerne i drugih kroničnih bolesti;
 
2. Prigodom izlaska iz svog prebivališta, osoba starije dobi mora zaštiti glavu šeširom, kapom ili maramom;
 
3. Nužno je redovito dnevno uzimanje dovoljno tekućine (8 čaša negazirane vode, čaj, juha, varivo). Treba izbjegavati pržena, pohana, slatka i jako zasoljena te začinjena jela. Preporučeno je uzimanje puno sezonskog voća i povrća, pridržavajući se smjernica pravilne prehrane za osobe starije dobi;
 
4. Osim pridržavanja uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestala kontrola krvnog tlaka;
 
5. Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice, suhoće usta i kože (dehidracije) znak je za uzbunu, osobito za starije osobe koje su bolesne i funkcionalno onesposobljene. Takva se osoba mora žurno javiti svom izabranom doktoru opće prakse/ obiteljske medicine ili najbližoj hitnoj medicinskoj službi;
 
6. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga u skrbi za osobe starije dobi trebaju u vrijeme vrućih ljetnih mjeseci učestalo kontaktirati stariju osobu, a u slučaju njezine slabije funkcionalne sposobnosti, čak i svakodnevno po nekoliko puta;
 
7. Osoba starije dobi mora uvijek uz sebe imati svoje osnovne podatke: ime i prezime, godina rođenja, adresa stanovanja i broj telefona te kontakt osobe kojoj se može obratiti u slučaju potrebe;
 
8. Neophodno je održavati redovitu higijenu tijela starije osobe i čistoću njezine okoline te se strogo pridržavati uputa liječenja i uzimanja lijekova;
 
9. Za osobe starije dobi važna je stalna tjelesna i psihička aktivnost. Osobito je korisno kretanje u jutarnjim i večernjim satima, po mogućnosti u prirodi (park, šetnica uz more, jezero ili rijeku, boravak u vrtu, voćnjaku i slično). Ukoliko je kretanje otežano, tada je nužno redovito provjetravati prostorije u kojima starija osoba prebiva.

Također, u vrijeme pandemije koronavirusa uputno je izbjegavati izlaganje suncu ili temperaturama višim od 25°C jer nema dokaza da ono sprječava širenje zaraze niti pomaže liječenju bolesti COVID-19, dok s druge strane povećava rizik od opeklina i razvoja drugih bolesti uzrokovanih vrućinom. Bez obzira na sunčano ili vruće vrijeme važno je pridržavati se preventivnih mjera za smanjivanje rizika od širenja koronavirusa.

Cjelovit popis preporuka pronađite na linkovima:

Preporuke za starije osobe

Preporuke javnost